<kbd id='djHVozPgy'></kbd><address id='djHVozPgy'><style id='djHVozPgy'></style></address><button id='djHVozPgy'></button>

              <kbd id='djHVozPgy'></kbd><address id='djHVozPgy'><style id='djHVozPgy'></style></address><button id='djHVozPgy'></button>

                  首页

                  拥有翘臀的你,别高兴得太早可能是骨盆前倾

                  发表时间:2018-02-14 16:38 来源:兰州交通大学体育部

                  闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张◆╃●┲,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛№●。另外■┲◇,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬■┲★,势必影响血液的流通┳◎┳╀,引起肩膀疼痛△╃╃★。

                  id="mp-editor">

                  许多女性为自己拥有翘臀而引以为傲┲◇■■■,觉得自己的身材应该算是S型★◎╂,其实★※■,你的翘臀极有可能是假的●△。

                  由于骨盆异位不易被察觉◆╂№,它所引起的一些疼痛也常被归咎于其他部位的问题┲◆■。比如腰、膝盖等关节就总是替骨盆的问题背锅★◆§●。

                  2、骨盆前倾的症状表现

                  1、什么是骨盆前倾

                  骨盆变形◇◆╃◇,会引起内脏下垂┲┳◎△,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等§╀△,进而破坏身体曲线╀◎┲┳●。另外■◎╃◇,由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜◆╀※╂,使各部位的活动受到限制╀╂╃,进而引起肌肉衰退№┯■。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所┳╃╃,如肌肉的力量降低※◇┯§,脂肪就会囤积起来※◆。

                  骨盆支持着腹部●┳,具有保护内脏及生殖器官的重要功能●┲△■┲。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官◇╀■┲★。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲△△§◇,以致体液流动的机能受到阻碍§┯※※,甚至部分地失去作用§┳◎┳╀。比如肠蠕动的机能就会相应减弱┲◇■■■。

                  骨盆是我们身体的中心区域△§※┯,也是力量的源泉★◎╂。骨盆正常位置的改变┳※,往往会造成全身性疼痛的出现★※■。

                  2.便秘、痛经、经期不适等

                  造成骨盆前倾的原因主要有两个┳■╀§,都不是日常生活习惯、行为不当造成的:

                  1.下半身肥胖

                  骨盆倾斜时◆◆┯,血管会受到压迫╂●╃,会造成血液不循环◆╂№。加之┳╂┳,原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长※╃╀№,这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来№★◇┲,这样会造成慢性疲劳◇◆╃◇。肌肉紧张、僵硬后★★◇╀,造成血液和淋巴液的流动不畅◎┯,身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化┲┳◎△。

                  4.慢性疲劳、体寒

                  比如卡戴珊◆△◇╂,早些时候轰动了全球的把腰椎已经弯成90°╂┯┳■┳,再把酒杯放到臀部的照片§╀△。也许许多人都会羡慕她的翘臀╀■╀,其实这是骨盆前倾的经典案例■◎╃◇。

                  ·久坐┯╀●╃◆,造成臀腹无力;

                  骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸╀№╃,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围◎┯┯┲※,小腹却前凸的情形◆╀※╂。如果盆骨前倾持续存在◆§┯△╂,下背部及颈部会出现疼痛、肩颈酸痛等问题┳№┯,如果病情严重骨骼肌肉也会出现疼痛等症状表现╀╂╃。

                  3.肩颈酸胀、腰背痛

                  骨盆前倾的症状表现与许多疾病的症状相似★■┯◆,所以判断时要注意┳╃╃。比如腰痛的原因就有很多※┳┲,像腰肌扭伤、腰肌劳损等都会带来同样的不适※◇┯§。

                  3、骨盆前倾的危害

                  ·长期不良体姿※┳╃,走路时为了让屁股更翘◎§◇,可以的维持骨盆前倾的姿势●┳。

                  §◆№,△△§◇。