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                  高血压低压102,高压152算不算正常?

                  发表时间:2018-02-14 00:01 来源:兰州交通大学体育部

                  当低压值102№┲◇,高压值152时※■■,已经属于中度高血压范畴╃◆△┯。需要口服降压药物§┯◇,并配合日常饮食和运动调节血压╂※◆◆◇。高血压对身体的损伤极大●●,高血压患者早期常无症状╂●№,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状△★★╀,长期高血压是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素◎※●,如果不予以重视△,可能会引起中风、心肌梗死和肾功能衰竭等常见的高血压并发症№№╀。

                  1、限制钠盐的食用量◎◇。《中国膳食指南(2016)》建议╃◆┳§,每人每日的食盐使用量应小于6克●╀◎。食盐的增加会显著的增加高血压的发病率

                  5、每天摄入足够的膳食纤维和维生素§■◎┳■。例如每日增加蔬菜、全谷物的摄入量§╀※。

                  3、控制能量摄入、减少膳食脂肪的摄入╂◆┳,同时增加优质蛋白质的摄入№┯※╂。男性每天最佳能量摄入量在1200-1600千卡●╂┯◎,女性最佳能量摄入在1000-1200千卡◆◆。

                  3、当收缩压大于140-159毫米汞柱┯●★╃,和(或)舒张压介于90-99毫米汞柱时△●■,属于一级高血压(轻度)№┲※。

                  2、当收缩压介于120-139毫米汞柱◆■╃◇,和(或)舒张压介于80-90毫米汞柱时┯◎◆,血压属于正常高值◎┳§。

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                  高血压是一种以体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的心血管疾病※┯№。发病率高◎◆◇△╂,致死致残率高◎◇■,属于全球范围内的常见病△┯。

                  4、限制饮酒◇●╃。尽量少喝或者不喝╂※※●,每天饮用酒精量╀△★,男性不超过25克★╂★,女性不超过15克※╂●。

                  2、增加钾、钙、镁的摄入量┯■┲。例如富含钾的食物有杏干、扁豆、竹笋等┳╀■◇。富含钙的食物如奶和奶制品◇◎§。富含镁的食物如蘑菇、豆芽等┲△◇。

                  高血压患者在药物维持血压的同时┯●,还应在饮食上予以重视┯※△,主要包括:

                  5、当收缩压大于180毫米汞柱№◇№,和(或)舒张压介于110毫米汞柱时◎※★★╂,属于三级高血压(重度)┯△§。

                  1、当收缩压小于120毫米汞柱◆△╃◇┲,舒张压小于80毫米汞柱时╃★◆,血压属于正常范围内△§┯■。

                  4、当收缩压大于160-179毫米汞柱◇,和(或)舒张压介于100-109毫米汞柱时┲◆§,属于二级高血压(中度)■●╀№。

                  根据《中国高血压防治指南》┳╂№№,高血压是这样划分的

                  马博士健康团郭晓晖博士

                  ┳╃◎┯,┲◇┲。

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