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                  脾胃问题总不好?是因为这7种黄色食物吃的少

                  发表时间:2018-02-14 06:00 来源:兰州交通大学体育部

                  黄豆:滋润皮肤

                  玉米:粗粮中的保健佳品

                  玉米是粗粮中的保健佳品★●,它的纤维含量很高╂◎●,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄§★№╃,是降低血脂、治疗便秘◎※●,养颜美容、防止肠癌的最佳食物△◎★。

                  莲子:补中安心止泻

                  地瓜营养丰厚★△,所含的黏蛋白╃◆┳┳,是一种多糖和蛋白质的混合物┯◆┲,能坚持人体血管壁的弹性●╂┯◇,避免动脉粥样硬化的发作■△┯■§。又含丰厚的膳食纤维●№╃,膳食纤维在肠道中不被吸收§★◎■,吸水性好※■╂◇,可预防便秘和某些肠道疾病╀※┲№№。

                  为您 推荐

                  经常使用豆类食品◎◆,能补充蛋白质◎※◇△┯,滋润皮肤、肌肉以及毛发◇◇△,使皮肤更加光滑细腻┯※■★●,富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽╂★┳。

                  南瓜含有丰厚的营养素╀△№,它的淀粉与糖类№╂★,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的◎,胡萝卜素在体内转换成维生素A※,有维护皮肤和黏膜的作用△№◆,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效★※※。

                  南瓜:健胃消食的高手

                  地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用△┯§。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻┯№。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气╃┯★。

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                  胃对于一个人的健康起着举足轻重的作用◎■,为我们正常的生活、工作提供能量★┯┯,因此我们要用心“呵护”■★┲。今天§╃◆,小郎中带你一起了解健脾养胃的食物◇╃№◆,常吃这类黄色食物脾胃好!

                  是收敛强壮的药品★◇,能补中安心止泻┲◆§,李时珍《本草纲目》说:“莲子能够厚肠胃┳╂●●,治白带●◆№╀┲。

                  莲子有收敛作用┳╂◎┯,常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良╃※△┯,整日焦躁不宁╂■◆◆◆,或是饮食日见减少№№╀,可以莲子煮水◇◆,弃莲子而饮水┳╀■§。老年人失眠而多梦◎╀◇┯,神思烦乱■◎┲■,可用莲子水§╃※,以安卧宁神助睡眠§△╂。

                  地瓜:补脾胃、益气力

                  玉米有利尿降压作用╀△§。胡萝卜维生素A含量很高●■┯,能促进机体正常生长繁殖、防治呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用№╃§。

                  黄豆含有丰富的可溶性纤维※◆,能促进肠胃蠕动●┲■,起到通便作用◇┳§,同时还能降低血液中胆固醇含量╃§┯╀。

                  马铃薯味甘、性平■■№。具有补气、健脾的作用◇※。宜于脾虚体弱※┯№,食欲不振△,消化不良╀┲§。发芽的马铃薯芽与皮有毒◇◎╃,忌食◇●◇◎。

                  胡萝卜味甘、性平■╂●,具有健脾消食┯△┲,润肠通便的作用╃╂●◎。常吃胡萝卜能减肥瘦身┲╃■◆,美化肌肤◇◇┳,还有清肝明目┯△★※。

                  马铃薯:补气、健脾

                  胡萝卜:健脾消食润肠

                  性味甘、温平、无毒╀§◆,入胃、大肠经┯△§,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲△┳┯★■,治胃痛、止痛、安胎等△◎╃●№,平常手脚冰冷◆┲※△,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食№△┲■。

                  胡萝卜含有丰富的植物纤维△╀┳┯,吸水性强╀●★,在肠道中体积容易膨胀●§╂◎,能让人有明显的饱腹感┳§★,控制食物摄取量╃┳。同时它还含有降糖物质╃№◎,是糖尿病患者日常保健必不可少的食品◆┯§┯。

                  版权声明:本文已注明来源●╂,版权属原作者所有╂◆┯■●。若涉及版权★№◎※,敬请及时联系我们┯◎★。

                  ●△┳,●◆╃。

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