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                  喝一杯奶茶相当于吃了这么多糖?

                  发表时间:2018-02-14 08:40 来源:兰州交通大学体育部

                  奶茶有多少是奶?现在市面上流行的奶茶很多都是用奶精、白砂糖、全脂奶粉、茶叶提取物调制的╂★◇╀。其中●★§■,奶精是植脂末的俗称●■╃,大都以糖、糖浆、食用氢化油、奶粉等为主要原料■※※。

                  一杯奶茶让你胖两斤!

                  当我们喝奶茶成为一种生活习惯

                  奶茶口感好主要靠的是脂肪■◎※┯╃,因此有的商家推出了奶盖奶茶(奶茶最上部有一层奶泡)◆※,近六成消费者都喜欢这一种§┳╀●。

                  此外┲■◎,奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力●◇╀,容易导致血栓的形成┳╂╂№,对于血管壁脆弱的老年人来说◎★§,危害尤为严重╂●★。老人、小孩、孕妇都尽量少喝或者不喝奶茶■◇●。

                  一年四季╀※★№△,我们有任何理由喝不一样的奶茶№※◆,夏天来一杯冰奶茶◇╃╃◇■,解渴去暑◎┳◎┲,冬天喝一杯热奶茶△◎№△,香甜暖身┳◇△,春秋的时候△╃★◆,不需要什么理由§╀●★,想喝就喝!

                  与传统奶茶相比┲◇■╂,奶精调制的奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D等营养素╃◆◎◇◎,含糖量却远超传统奶茶●◆,营养价值较低╃■◎。

                  谁还会想喝下去的是什么吗?

                  毫不夸张№№■◎,如果你知道一杯奶茶都包含了什么№┳●,你就会默默的闭嘴了┯╃◆◆。

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                  奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品╀※●§※,至今最少已有千年历史※△┲■。自元朝起传遍世界各地■┲◆,现在可谓是多种多样了★★┳,而爱喝奶茶的人也随之越来越多§§,尤其是女性为主◎●◇。

                  但值得注意的是§◆◇,咖啡因含量最高的奶茶一杯竟有428毫克§■,相当于4杯中杯美式咖啡或8罐红牛╂╂★,已超出美国推荐的咖啡因每日摄入量400毫克┯┳╂╂。

                  奶精调制的奶茶也会加入茶叶提取物或茶粉※╂┯,冲泡后溶于水中的咖啡因更多●◎★。有时商家为了给奶茶提味№╀┳,还会加入咖啡粉№◇★┲§,也会增加咖啡因的含量┯╀※★。

                  一杯奶茶含14块方糖

                  咖啡因:超过咖啡和红牛

                  奶精:营养价值低

                  调查显示§┲◆◎,正常甜度奶茶中■●,平均含糖量为每杯34克§┳■,最多的高达每杯62克★╃╀△,相当于含有14块方糖△★№。如果喝完一杯╀△╃┲,摄入的糖分有可能超过中国居民膳食指南建议的每天糖摄入量最好不超过50克◆◇╃。

                  一杯奶茶咖啡因含量平均为 270毫克/升◇■╀◎┳。按照大杯700毫升的奶茶来计算※№┲★,咖啡因含量在可接受范围内┲△。

                  曾有统计数字显示┳◎┳,大量饮用奶茶超过三个月※┯┲,血脂肪及胆固醇都会升高◎№△№┳。奶茶只是油和糖的结合△┯╃◎,因为奶精并非牛奶制成品№◎№※,奶茶中又有大量糖分╀№●◆,几乎不含钙还对身体有非常大的伤害△┳△。奶茶最好不要天天喝■◇┲,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可★◆△§╀。

                  奶盖大多是用奶泡粉(主要成分是植脂末)做成■◇№,有的还添加了植物油┯┯┲,所以脂肪含量会更高╀◇△△,脂肪含量最高的奶茶可达到41克/杯★┲┲。

                  脂肪:奶盖脂肪含量爆表

                  所以大家喝到的奶茶中的糖分很可能不是来自于牛奶中天然存在的乳糖┯╃◎§,而是来自后来添加的糖分或其他配料■╂。

                  ★╃╂●,◆◎◇◎◆。

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