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                  中医的叩齿防治耳鸣法

                  发表时间:2018-02-14 09:19 来源:兰州交通大学体育部

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                  什么是叩齿:叩齿就是空口咬牙◎,是一种较常见的牙齿保健方法┯№┯┳,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用§§★,发挥咀嚼运动所形成的刺激★╂┯※┯,增强牙体本身的抵抗力╂§※§№。以往的养生论述各有出入◆◇,总之№┳■※,叩齿每日早晚各作一次●┳※,每次叩齿数目多少不拘△△,可因人而异◆┲╀╃。叩齿的力量也可自行掌握№┲◎。

                  长寿老人所以长寿的奥秘之一§┲╂,就是保护好牙齿┲┯┲。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验●※※◆,并在古籍医书中作了详细记载╂╂§。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起●╃,以一捻盐纳口中◇◆※◎,以温水含揩齿┯┳◎◇,及叩齿百遍◎◇§△,为之不绝■,不过五日┳┯※╃,齿即牢密”╂◎△。

                  叩齿保健功具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次┯●╀,每次做三分钟左右※◇┲,站立、坐着均可※╃△§★。眼平视前方或微闭╃■┲,舌尖轻顶上腭部╀◎△┲,上下牙齿互相叩击100次╃┲※。叩齿时思想集中┯◆◎╂,嘴唇轻闭■┳№,想自己的牙齿越叩越牢固◇※◆§┳。叩齿完后■■※△,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈◆△╂,将口水慢慢咽下◇◆△╀┳。叩齿保健功贵在坚持◇┳※,只要有恒心◇╂◆,一定会收到满意的效果■╂◎。

                  《陆地仙经》记载说:“睡醒时叩齿三十六遍§◆╀§◆,永无虫牙之患”△◇┯★。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击╂△△◎,就可以达到保护牙齿的目的№┯。

                  现代医学认为:叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环╃●,增加牙齿的营养供应★╀●△,故能强壮牙齿△■◆╀┲,从而减少龋齿等牙病的发生┯■┲┲。若坚持经常叩齿╃★,面颊部还不易塌陷◎§§,且咀嚼有力┲◇┯,牙齿也不易松动、脱落★■╀。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用╃◇,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用◇◆。

                  ◎╂╃╃,◎■┯№。