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                  坚果吃多了也会胖?那怎么吃才健康呢?这是一份春节必备坚果吃法

                  发表时间:2018-02-14 09:48 来源:兰州交通大学体育部

                  栗 子

                    嗑瓜子,一定不能错过!但是瓜子不要多吃,易上火,患有肝炎的人,不要吃,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。

                    多吃开心果对心脏有好处,但是开心果热量高、脂肪多,血脂高、怕胖的人少吃哟~

                  核 桃

                  腰 果

                  核桃很多人都喜欢吃,营养也非常不错,但在吃的时候,很多人喜欢把核桃外面那层褐色的外衣给剥掉,其实这层外衣也是非常有营养的,得留着吃哟~核桃很容易使人上火,可吃但要少吃。

                  开心果

                    杏仁要吃甜的,不吃苦杏仁,因为苦杏仁有微毒。多吃甜杏仁可预防骨质疏松,非常适合中老人年吃。

                  坚果好吃

                  祝大家过个快乐年~

                  杏 仁

                    栗子非常美味,但难消化、热量高,可吃但不可多吃,尤其是肠胃消化不好的人。

                    腰果除了用来做零食吃,经常也用来炒菜,但是腰果含有多种过敏原,容易发生过敏反应,所以易过敏的人吃要注意有无过敏反应。

                  怕上火、消化不好的人就要少吃啦

                  中国的春节是舌尖上的春节,各种好吃好喝的都要来一点,坚果是家家户户必备的零食,既能解馋又有营养。但是坚果怎么吃呢?哪些人不能多吃呢?今天我们一起来了解一下。

                  本期春节篇就分享到这里啦

                  葵花籽

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                  益阳现代妇女儿童医院祝大家春节快乐!

                  但是基本上都具有“易上火”、“难消化”的特点

                  益阳现代妇女儿童医院

                  新年做体检 健康过大年

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