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                  百岁名中医传授4个养生秘诀!花钱也难买到

                  发表时间:2018-02-14 09:45 来源:兰州交通大学体育部

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                  我们都知道现在快节奏的生活环境下,人们越来越注重养生了,上养生课,网上学习有关养生的知识,买养生的参考书等。而我们也很想知道,那些长寿老人他们是怎么养生的?下面我们来看看103岁的中医干祖望在一生中坚持哪一些养生方法。

                  人们生活中都要说,多喝水多喝水,但是多喝水真的有那么好吗?答案恐怕没这么肯定了。因为在你大量饮水的过程中会使你的肾功能下降,从而增加肾本身的负担。

                  一口冷水下肚,需要用胃本身的热气为其“加热”,长久下来,胃肯定受不了。

                  所以,就算在夏天,也不可以贪吃冷饮冷食,对身体很不好。

                  百岁老中医的养生之道

                  喝水要小口,一次喝三口差不多,现代人一味贪图快的做法是不妥的。

                  名医养生方法3、不建议饮用冻饮,伤胃又不养生

                  名医养生方法1、饮食有节,不要暴饮暴食

                  名医养生方法2、不建议过量饮水,要根据自己身体来

                  养生是一个漫长的过程。不可能说今天吃不好,明天就难受的要命。但是如果日积月累下去必然有危害。

                  名医养生方法4、少吃一些凉菜,忌饮酒

                  现代人一方面爱喝酒,一方面还搭配着凉菜,在这位老中医眼中,这是非常不健康的吃法,对肠胃很不好,如果经常这么吃,胃病迟早找上门。

                  如何养生呢?靠的是慢慢吃,静静的吃养出来的。道家有这么个说法:人这辈子,吃多少都是确定的,多吃,你就走得快,慢慢吃,才能活得长久。

                  这一观点的精髓,在如今依旧适用。保证均衡有节制的饮食,对长寿是很有好处的。

                  如果有养生习惯的朋友,必须谨记上面的名医养生的方法,只有充分掌握以上方法,我们才能够真正的健康养生。身体是自己的,我们应该爱护自己的身体,健康才是生活中的财富。养生对于我们每个人来说至关重要。大家加油一起努力保证健康,正确养生吧。