<kbd id='djHVozPgy'></kbd><address id='djHVozPgy'><style id='djHVozPgy'></style></address><button id='djHVozPgy'></button>

              <kbd id='djHVozPgy'></kbd><address id='djHVozPgy'><style id='djHVozPgy'></style></address><button id='djHVozPgy'></button>

                  首页

                  冬季眼睛有"四怕", 保护眼睛"温暖"过冬

                  发表时间:2018-02-14 14:20 来源:兰州交通大学体育部

                  糖尿病、高血压患者╀╂,40岁以上有青光眼家族史◆§§△┳,高度近、远视等患者●◆,一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时№■△,应考虑青光眼发病的可能性※●,及时就医┲◆┳★★。

                  双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕※■╂※■,使颈部肌肉放松┲◆┳★★,减少眼球暴露于空气的面积╃§。

                  眼球运动:

                  建议距离50-70cm╃§,屏幕略低于眼水平位置10-20cm◆┯◆,呈15-20度下视角◆┯◆。从而降低对屈光的需求■╂△,减少眼球疲劳几率■╂△。

                  强光下戴墨镜:

                  一怕迎风流泪 泪管若通防炎症

                  建议大风天气减少出行╂┯★。若要外出先做好眼部防护╂┯★,戴上防风镜╀╂┯。

                  但需注意不要简单地认为是患了感冒、肠胃炎等疾病╀╂┯,从而延误最佳治疗时机※┳。

                  多吃水果、绿色蔬菜、多喝水:

                  二怕干眼症 常眨眼睛多望远

                  避免眼睛被强光、紫外线所伤№◇★┲┳。

                  除积极预防以上眼科疾病外※┳,我还有一些小妙招№◇★┲┳,可以帮助大家在冬季更好地呵护自己的双眼§┲※△。

                  因此§┲※△,大家在平时应做好预防工作△■╃,保持膳食平衡┳■△,合理饮食;避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖;定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等△■╃。

                  冬季气温低★╀△,寒冷的刺激使交感神经兴奋╀△╂┲,短时间内眼压急剧升高※※★,诱发青光眼┯◎┯,出现头痛、眼睛胀痛、视力下降┲┲,同时伴有恶心、呕吐等症状┳■△。

                  冬季干燥泪液蒸发较多△┯╂◎,且户外活动减少№◎●※╀,宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度№●◆╂■,易出现眼发干、发涩等症状★╀△。

                  天气寒冷◆★■┳,眼部血管遇冷易收缩┯,血流变缓╀§╀◇╂,形成血栓╂┯╃,造成视网膜中央血管阻塞╂※№,即所谓的“眼中风”╀△╂┲。可导致突然全盲╂●╂№,若发病超过4小时未能有效治疗╀,视力将难以恢复※※★。

                  吸气可加速血液循环※┲,帮助放松双眼┯◎┯。

                  例如向上望呼一口气┲╀◎,再将视线移回中间╂●№§,吸一口气■§△╀╃,重复3次■△┲,然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作┲┲。

                  四怕眼中风 膳食平衡多放松

                  调整电脑屏幕距离:

                  冷热交替敷眼:

                  而实际上╃◆┲※,我们的眼睛也怕冷┲■◎◎,很多眼部疾患冬季表现得更加明显△┯╂◎。

                  建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药№◎●※╀。若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起应先行治疗№●◆╂■。而泪液缺乏型◇┯,建议用不含防腐剂的人工泪液滋润眼球◆★■┳。

                  冬季天冷风大┳┯╂№●,眼睛易受冷风刺激★┳┯,泪腺分泌能力增强■★№△★,泪小管周围肌肉遇冷收缩■┳,便出现了“迎风流泪”现象╃◇,老年人因泪腺泪道功能退化更易患病┯。若患者鼻泪管畅通╀◎┯◎,可能是沙眼或慢性结膜炎╀§╀◇╂。

                  冬季护眼小妙招§◎№△,保护眼睛"温暖"过冬

                  晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部┯◇╃┳,之后再用冷水交替进行╃★※╃,可有效缓解眼干、眼涩等不适╂┯╃。

                  吸气:

                  建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药╂※№。若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起应先行治疗╂●╂№。而泪液缺乏型╀●★┲,建议用不含防腐剂的人工泪液滋润眼球╀。

                  勤眨眼睛有利于泪水的分泌和分布◇╀╂,促进眼球湿润◆§§△┳,保护眼球※┲。另外不要长时间用眼●◆,注意劳逸结合┲╀◎。

                  可减轻眼干燥╂●№§。

                  眼睛冬天有“四怕”

                  保持良好的工作姿势:

                  id="mp-editor">

                  眼睛是“心灵的窗户”№■△,明亮的双眸是美好印象的开始■§△╀╃。而冬天大家都会注意身体各个部位的保暖※●,但却唯独忘了保护我们的眼睛.......

                  三怕青光眼 眼胀呕吐莫等闲

                  文章来源于邯郸爱眼医院

                  ※■╂※■,■△┲。

                  相关阅读