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                  《健康甘肃》周三版第163期 2018年2月14日晚21:47分甘肃经济频道播出

                  发表时间:2018-02-14 14:30 来源:兰州交通大学体育部

                  俗话说“树老根先枯◆┯△,人老腿先衰§●┳。”40岁后┳┲№┲┯,很多人感到腿脚不灵活№★△※,这是衰老的最早特征△●★■。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱●※╀,特别是髋(kuan※●◆╂╀,一声)、膝这两处关节§◎■。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适◇◆,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉┳※●,说明关节已经急需保护了△╀◇。

                  做自己的理疗医生(一)

                  甘肃经济频道

                  首播时间2018年2月14日晚21:47分

                  膝盖不是身体中最常受伤的部位№◎╀,却是最薄弱、要求最高的关节§╃╃★,原因是它们经常承受着整个身体的重量●§,负重可想而知┲※★■,因此要想阻止衰老提前来★◆◇◎,就得通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉来减轻膝关节负担、保护膝关节△┲№。

                  重播时间2018年2月15日午12:16分

                  首播时间2018年2月14日晚21:47分

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                  甘肃经济频道

                  重播时间2018年2月15日午12:16分

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