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                  这五种吃饭方式可能会引发胃病

                  发表时间:2018-02-14 15:47 来源:兰州交通大学体育部

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                  胃器官是现如今我们不得不需要保健的重点任务■■。我们也知道●╀№№,说到癌症◇┲※■,人人都是惧怕的■┲§┯,但是其实癌症可能在我们稍不注意的时候就被染上╀●,比如说生活习惯§┯◇。一些上班族经常因为工作时间紧张●△╂●,而不能定时吃饭┳△★,甚至快速吃完●●。这些很可能就会是导致胃癌的原因所在╀№◎,那么我们在日常生活中有哪些吃饭方式引发胃病呢?一起来看看!

                  2.吃得过饱

                  1.蔬果吃得少

                  膳食讲究平衡●╃,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分△┳╃,所以┳§┯,如果平时只爱吃肉┯◆┳■,不爱吃蔬菜和水果╂┯◎,就增加了患癌的风险性╂●№。研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%△★№╀。

                  3.吃滚烫的食物

                  从保健方面讲●★╃,适量饮酒能兴奋神经△●■,让人产生愉悦的感觉◆■╃◇,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能┯◎◆,可以松弛血管◎◆◇△╂,改善血液循环◎◇■,提高人体免疫力╂※■●,增进食欲╀△★,有利于睡眠◎※●。最近★╂★,国外的研究分析显示┯●,每日饮酒少于20克★┯※△,可使冠心病风险降低20%№◇№,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中◎※★★╂,也得到同样结果△。

                  五种吃饭方式引来胃病

                  4.饮酒过多超量

                  我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害◆△╃◇┲,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍╃★◆,肠胃乃伤╃◆┳§。”说明一次吃很多东西◇,首先损伤的是我们自己的肠胃┯◆┳。中医古书《济生方》也指出:“过餐五味┲◆§,鱼腥乳酪┳╂№●,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕●╂┯◎。”从古人的经验看┳╃◎┯,饮食过量就会使肠胃功能失调╃◆△┯,时间久了╂※◆◆◇,生病得癌也无法避免●★╃。

                  临床中№№╀,医生发现很多消化系统癌症患者◎◆,特别是食管癌、胃癌患者●╀◎,他们有一个共同的特点§■◎┳■,就是喜欢吃非常热的食物§╀※,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西△●■。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况№┯※╂,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜◆◆,还非常喜欢喝热茶№┲※,就是这些不良的饮食习惯◎┳§,造成他中年发病◆■╃◇。

                  5.吃得过快

                  吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病※┯№,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中△┯,吃饭好像只是为了简单的身体需要◇●╃,所以※╂●,吃饭速度非常快┯◎◆。实际上这样对身体健康非常不利◎◆◇△╂。吃饭快┯■┲,食物的咀嚼不细┳╀■◇,易损伤消化道黏膜◇◎§,产生慢性炎症;另外╀§◇,吃饭快┯△§,食物团块的体积大△┳┯■,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激■●╀№,久之会引起消化道损伤甚至癌变◎◇■。

                  ┲◇┲,╂※■●。