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                  在长期的咨询案例中发现,受伤的我们总是不习惯等待

                  发表时间:2018-02-14 17:42 来源:兰州交通大学体育部

                  在长期的咨询案例中发现,受伤的我们总是不习惯等待。但这也许是人之常情,让我们一起共同分享并思考几个纠结点,希望能带给大家收获和感悟。

                  我们更习惯于问为什么:很多来访者在那一个事件的当下问自己很多个为什么,问周遭的人为什么,问咨询师为什么,从而陷入深深的纠结、矛盾和痛苦中。我们通常喜欢给自己一个“合理化”的交代,也似乎想拥有一个有因果的结局。但其实很多时候,尤其是情感类的问题,不是简单的梳理“为什么”就能解决的。每个人都是不同的个体,相应的也拥有不同的价值体系,你了解的“为什么”并不见得是他人的原因或是想法。与其纠结,可以换个思路,多去探索自己的内在,探索与他人交往的模式,探索关系的建立等等对自己未来活的更加通透有更大的益处。

                  我们更想速战速决:很多人在伤痛时总是觉得自己恢复的太慢了,追求快速的给自己交代,快速的处理掉自己的不良情绪,更高效的让自己很快就找到过得更好的方法。这是一个飞速发展而高效的时代不假,但也恰恰是这样高速发展的外部环境影响着我们,带给我们压力,让大家更焦急。我们忘了人类是有自身的发展规律的,我们的伤口愈合、旧有价值的打破和重组、自信的重建等都需要时间,有的可能需要漫长的时间和等待,这也许就是我们活着的意义!来这世上走一遭,经历酸甜苦辣,修炼自己的心智,最终获得成长。

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                  让我们告诉自己:此刻的我很痛,没错,但我不怕,我敢面对,我敢站起来,我要相信自己,我会对自己足够的好,我可以给自己充分的时间,让时间给予我勇气、力量和陪伴,时间终究会给我们想要的答案。

                  我们更关注当下的焦虑:没错,当痛苦来临时,很少有人能抽离出整个局面,站在另一个高度去俯视当下自己面临的困境,我们也经常容易忽略事情的本质,不是谁都能做到停留、驻足,让自己深呼吸,让自己觉察到底自己怎么了?发生了什么事情?自己为什么会这样?上一期文章我们讲了关于“面对”和“接纳自己”,而之后的觉察可以让我们更好的审视自己、了解自己,缓解当下的焦虑。

                  也许就像我们常说的,时间,是我们能给自己最好的礼物!下一期,我们专门再聊一聊陪伴,再见亲爱的朋友们。

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