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                  亲爱的,我承认,我依恋着你

                  发表时间:2018-02-14 17:59 来源:兰州交通大学体育部

                  现在国外的独立主义疯狂的进入国人的思想◆◇,以至于很多时候№┳■※,我们分不清楚什么是独立什么是依恋●┳※,什么时候我是独立的△△,什么时候我可以依恋╂╂§。这样就会让人有时候会显得过分理性§┲╂,其实那样不是独立●※※◆,而是把自己与他人分隔●╃,成为一座孤岛;还有的情况是伪独立◇◆※◎,内心特别渴望依恋┯┳◎◇,渴望情感◎◇┳△,但是因为某些原因■,就拒绝情感拒绝依恋┳┯※╃,所以强迫让自己很独立┯●╀,不断暗示:我一个人也很开心※◇┲,过的很好╂◎△。前者表现的是迷茫和惊惧╃■┲,后者表现的则是痛苦和挣扎※╃△§★。

                  很多人对于情感都比较含蓄╀◎△┲,或者好面子┯◆◎╂,不好意思承认我是一个容易依恋的人╃┲※。似乎一旦承认了■┳№,自己就是一个依附于他人■■※△,没有自我的人一样◇※◆§┳。其实依恋是人的一种天性◆△╂,就像是一个感觉寒冷的人◇┳※,会不自觉去寻找温暖的环境◇◆△╀┳。

                  你如何看待自己依恋或不依恋?

                  在文章开始之前◇╂◆,我想请小伙伴先闭上眼睛§◆╀§◆,做几个深呼吸╂△△◎,让自己放松下来╃●,然后快速回答以下几个问题:

                  亲爱的★╀●△,我承认△■◆╀┲,我依恋着你

                  依恋是心理咨询中一个重要的话题╃★,可以这么说◎§§,很多成功的心理咨询就是将婴儿依恋转变为成熟的成人依恋■╂◎。我把成人依恋看成是一种相对健康的人际关系┲◇┯,我们都需要彼此╃◇,同时◎╂╃╃,能够明白╂§※§№,什么时候我需要◆┲╀╃,什么时候我不需要№┲◎,什么时候对方需要┲┯┲,什么时候对方不需要△◇┯★。

                  ——节选自《精神分析案例解析》

                  想象自己独自生存的场景是什么样的?

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                  想到我自己的一个例子╂╂§,前段时间我和同学Z以及她的同事在一起吃饭╂◎△,期间不知道为什么突然聊到了我和Z的关系好※╃△§★,还挺互相粘着对方的№┯。当时我首先反应过的是:“不是的╃┲※,就是我们住的比较近◇※◆§┳,才见面的次数多◇◆△╀┳,要是远的话■╂◎,我才懒得找她┯■┲┲。”现在回想起来△◇┯★,虽然我当时说的也是事实№┯,同时也似乎急于去否定自己是一个会粘人会依赖人的人┯■┲┲,好像承认自己需要一个人的陪伴★■╀,去依恋一个人是很危险的事情◇◆,总要在其中加上一些理由◎■┯№,才会让自己舒服一些★■╀。而现在我想对她说:“这段时间真的挺依恋你的┳№§§★,有一个人陪着的感觉很好★╂┯※┯,即使不说什么话◆◇,在身边就觉得很温暖◇◆。”

                  其实№┳■※,我们已经不是婴儿了●┳※,我们可以很好的保护好自己△△,有能力选择自己的依恋对象§┲╂,有能力离开一段痛苦的依恋关系●※※◆,也可以有能力去影响依恋对象◎■┯№。在这段关系中●╃,你是主动地去经营自己的情感◇◆※◎,而不是被动的接受对方的情感┯┳◎◇,不管好与不好都全盘接纳┳№§§★。

                  婴儿依恋与成人依恋的最大区别在于:儿童不能像成人那样选择依赖的对象◎◇┳△,也没有能力离开并不称职的监护者■,而且没有足够的力量去影响依赖对象改变行为★╂┯※┯。许多就诊的成人就像陷入了不良关系中的儿童┳┯※╃,总以为依赖他人意味着危险◆◇。

                  你觉得自己是一个容易依恋的人吗?

                  好的┯●╀,思考了上面的问题后※◇┲,请带着你的答案来继续看下面的文字№┳■※。

                  不知道看文章的你是否也有这样的感受╃■┲,身边是否有一个陪伴╀◎△┲,让你觉得生活更温暖一些┯◆◎╂,而不是那么的孤单●┳※。

                  当有人说你很粘人时■┳№,你是什么情绪?

                  依恋被看做人的“第三本能”△△。有大量的研究来分析人类的这一本能■■※△,从婴儿期的依恋与分离关系◆△╂,到人的整个生命历程◇┳※,人都在寻求各种情感关系并释放各种情感客体§┲╂。也就是说我们无时无刻不处于人际情感关系中◇╂◆,不在寻找和建立依恋关系●※※◆。

                  认识依恋:婴儿依恋与成熟依恋

                  很多朋友虽然长着成人的样貌§◆╀§◆,但是内心的依恋仍然处于婴儿时期╂△△◎,可能由于婴儿阶段没有与父母抚养者建立好的依恋关系╃●,从而使得他们在成人之后仍旧以原来的依恋模式去处理自己的关系●╃。

                  最后★╀●△,我要慎重感谢所有在我的生命中出现过的朋友△■◆╀┲,感谢父母╃★,感谢姐姐弟弟◎§§,因为有你们的陪伴┲◇┯,让我的生命更加精彩╃◇,我曾经深深地依恋着你们◎╂╃╃,依赖着你们╂§※§№,感恩有你!

                  (关于以上的问题◆┲╀╃,如果你有愿意分享和分享的可以在文章后面留言№┲◎,我愿意多多的去了解你和倾听你◇◆※◎。)

                  ┲┯┲,┯┳◎◇。